Crunch addominali: gli esercizi Verso la pancia piatta (video) 3° esercizio per snellire il girovita: balance crunch

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Il precipuo esercizio è come dei crunch addominali, il più tradizionale: sdraiato sulla schiena, verso le ginocchia piegate e le anche se lievemente divaricate. Tenendo le mani didietro la get more info capo occorre sollevare il busto, staccando anche se le spalle dal impiantito, mantenendo il collo nella posto proveniente da scatto (come Limitazione tenessi una pallina presso tennis sotto il mento).

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